上海市委宣传部老干部处退休干部陈拥军老师向大家介绍了摄影的基础知识、参数设置、拍摄构图和光线运用等知识，同时结合摄影实践和研究心得，从摄影技术及纪实类、艺术类拍摄技巧等方面深入浅出地进行了讲解。上海健民益教健康咨询中心主任讲师王杰明利用“模拟人”，重点围绕现场心肺复苏术、AED的正确使用、海姆立克急救法等方面的应急救护知识与技能向大家做了深入细致的讲解并现场组织职工进行实际操作。